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健康生活小貼士;]
t0` | 18-Apr-08, 6:42 PM | 健康生活 | (9 Reads)

健康生活小錦囊：

  • 保持一日三餐均衡飲食

  • 放棄坊間減肥謬論，避免『搖搖式』減肥效應

  • 學習接納自己的身形及外表，欣賞個人獨特之處

  • 發掘及欣賞自己的優點及長處，建立健康的自我形象

  • 發展個人興趣，建立適合自己的減壓及情緒舒緩的方法

  • 選擇喜愛的運動或熱身練習，培養定時運動的習慣

  • 建立友誼及良好的社交支持網絡

  • {病向淺中醫}定期留意身體狀況`若有懷疑或感到不適`儘早向醫生或專業人仕求助!

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